A maioria escolhe espaços verdes para fazer jogging, pois é grátis e sempre é muito agradável. Há quem também procure as pistas de atletismo. Em ambos os casos, o complemento ideal para o trote diário é a música.

Por um lado, porque funciona como um motivador importante para atingir os objectivos. Por outro, contribui para não abandonar o exercício prematuramente. Além disso, estes são os top 5 benefícios de ouvir música quando corremos.

Benefícios de ouvir música quando corremos

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